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マカジキ

注意

まかじき

別名: かじき、マカジキ

中制限魚（週2回）

水銀量が少し多い。週2回（160g）まで

詳細

メカジキより水銀量は少ないが制限対象。週2回・160gまで。

水銀・摂取制限（厚労省ガイドライン）

制限レベル週2回まで（1回80g・合計160g）
魚種名マカジキ
週の上限160g（約1〜2切れ程度）
出典: 厚生労働省「妊婦への魚介類の摂食と水銀に関する注意事項」平成22年6月改訂

関連するリスク・警告

重大水銀（メチル水銀）
→

含まれる主な栄養素

ビタミンB12タンパク質ビタミンDビタミンB6ビタミンE（α-トコフェロール）DHA・EPA（n-3系脂肪酸）カリウム

データ根拠

🌐 厚労省ガイドに記載

厚労省の注意喚起ページ（妊婦向け食品ガイド等）で食品名が明示されています

出典

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