妊娠前の基本チェックリスト

妊娠を考えている方向けの確認リスト。全部できている必要はありません。気になる項目から確認してください。

⚕️ このページの情報は参考情報です。具体的な受診・ワクチン接種の判断はかかりつけ医または専門医にご相談ください。

チェック済み

— / 19 項目

進捗はこのブラウザに保存されます。他のデバイス・ブラウザとは同期されません。
全部できている必要はありません。気になる項目から確認してください。

基本健康

直近の健康診断を受けた

血液検査・尿検査など基本的な健康状態を確認しました。気になる結果があればかかりつけ医に相談してください。

タイミング: 妊娠を考え始めた段階

自分の体重・BMI を把握している

妊娠前の体重管理は妊娠経過に関わる場合があります。気になる方はかかりつけ医にご相談ください。

タイミング: 妊娠を考え始めた段階

血圧を把握している（または最近測定した）

血圧の把握は妊娠経過の管理に役立ちます。気になる方はかかりつけ医にご相談ください。

タイミング: 妊娠を考え始めた段階

ワクチン

風疹の抗体検査を受けた（または抗体が十分と確認済み）

妊娠中の風疹感染は先天性風疹症候群（CRS）のリスクがあります。抗体の有無を確認し、不足している場合はワクチン接種を検討してください。

タイミング: 妊娠計画の早い段階

出典 →詳細を見る →

MR ワクチン（または風疹ワクチン）の接種歴・免疫を確認した

風疹抗体が不十分な場合、MR ワクチン（麻しん・風しん混合）の接種を医師に相談してください。妊娠中は接種できないため、妊娠前の接種が重要です。

タイミング: 妊娠計画の早い段階（接種後2か月の避妊が必要）

出典 →詳細を見る →

水痘（みずぼうそう）の感染歴またはワクチン接種歴を確認した

過去に水痘に罹患した方は通常免疫があります。不明な場合は抗体検査で確認できます。免疫がない場合は妊娠前のワクチン接種を医師に相談してください。

タイミング: 妊娠を計画する段階

出典 →詳細を見る →

HPV ワクチンの接種歴を確認した（または接種を検討した）

HPV ワクチンは子宮頸がんの主な原因となる HPV 感染を予防します。妊娠中は接種できないため、接種を検討する場合は妊娠前にかかりつけ医に相談してください。

タイミング: 妊娠を計画する段階

出典 →詳細を見る →

健診・検査

過去 2 年以内に子宮頸がん検診を受けた

厚生労働省は 20 歳以上の女性に 2 年に 1 回の子宮頸がん検診を推奨しています。2 年以上受診していない場合は妊娠前に受けることを検討してください。

タイミング: 妊娠を考え始めた段階（2年以内に未受診の場合）

出典 →詳細を見る →

性感染症の検査を受けた（または受診を検討した）

梅毒・クラミジア・淋菌・HIV 等の性感染症は妊娠経過や母子健康に影響する場合があります。妊娠計画の段階でかかりつけ医や専門クリニックに相談してください。

タイミング: 妊娠を計画している段階

出典 →詳細を見る →

HTLV-1 抗体検査が妊婦健診で実施されることを知っている

HTLV-1 は主に母乳を介した母子感染が知られています。妊婦健診の「望ましい基準」に含まれており、妊婦健診の際に検査を受けます。妊娠が確認されたら早めに産婦人科を受診してください。

タイミング: 妊娠確認後の早期妊婦健診（妊娠前から特別な準備は不要）

出典 →詳細を見る →

栄養

葉酸の摂取を始めた（食事 + 必要に応じてサプリメント）

妊娠の 1 か月以上前から妊娠 3 か月まで、食事に加えてサプリメント（合成型葉酸）で 400μg/日を追加摂取することが推奨されています。神経管閉鎖障害の予防に重要です。

タイミング: 妊娠計画の 1 か月以上前〜妊娠 3 か月

出典 →詳細を見る →

バランスの良い食事を意識している

妊娠前から野菜・たんぱく質・炭水化物・脂質をバランスよく摂ることが大切です。食事ガイドもご参照ください。

タイミング: 妊娠を考え始めた段階から

食事ガイドを見る →

服用中の薬・サプリメントを医師に確認した

妊娠前・妊娠中に避けるべき薬やサプリメント（過剰なビタミン A を含むものなど）があります。服用中のものをかかりつけ医に確認してください。

タイミング: 妊娠を計画する段階

生活習慣

喫煙していない（または禁煙に取り組んでいる）

喫煙は妊娠経過・胎児の発育に影響するとされています。禁煙が難しい場合は禁煙外来（かかりつけ医・禁煙専門クリニック）にご相談ください。

タイミング: 妊娠を考え始めた段階から

適度な運動・十分な休養を意識している

適度な運動と十分な睡眠・休養は妊娠前の体調管理に役立ちます。過度な運動は避け、自分のペースで取り組んでください。

タイミング: 妊娠を考え始めた段階から

パートナー

パートナーも風疹の抗体・ワクチン接種を確認した

パートナーが風疹ウイルスを持ち込むことを防ぐため、パートナーの抗体検査・ワクチン接種も重要です。（パートナーがいる場合）

タイミング: 妊娠計画の早い段階

出典 →

パートナー・同居家族の水痘免疫を確認した

免疫のない家族から妊婦への水痘感染を防ぐため、パートナーや同居家族の感染歴・接種歴も確認することをご検討ください。不明な場合は抗体検査で確認できます。（パートナーや同居家族がいる場合）詳細は医師にご相談ください。

タイミング: 妊娠を計画する段階

出典 →

パートナーも性感染症の検査を受けた（または検討した）

性感染症はカップルで一緒に検査・治療することが重要です。妊娠計画の段階で、パートナーと一緒に産婦人科や専門クリニックに相談してください。（パートナーがいる場合）

タイミング: 妊娠を計画している段階

出典 →

パートナーと妊娠前の健康管理について話し合った

禁煙・節酒・生活習慣など、パートナーと一緒に取り組むことで、より良い環境を作ることができます。（パートナーがいる場合）

タイミング: 妊娠を考え始めた段階

不安な点はかかりつけ医や専門医にご相談ください

← 準備ガイドトップ出典・免責 →