生活ケアのヒント
つわり中の口腔ケアや薬・サプリの相談先など、日常生活をサポートする情報をまとめています。
⚕️ このページは一般的な生活のヒントをまとめたものです。 口腔ケアや薬の使用については、歯科医師・産婦人科医にご相談ください。
口腔ケア（嘔吐後・つわり中）
一般的な注意事項（歯科医師にご確認ください）
- •嘔吐後すぐの歯磨きは、胃酸で歯のエナメル質が傷つくことがあります
- •うがいで口をすすいでから、しばらく経って歯磨きを
- •歯ブラシが気持ち悪い場合は、小さいブラシや子供用を試す
妊婦歯科健診について
多くの自治体で妊娠中の歯科健診（無料または一部補助）を実施しています。 母子健康手帳の交付時や、お住まいの市区町村の母子保健窓口にご確認ください。
出典: 厚生労働省「歯科保健」/ 日本歯科医師会「妊婦歯科検診」関連情報
薬・サプリの相談
つわりがひどくて薬を使いたい場合、または現在服用中の薬が妊娠中に大丈夫か 心配な場合は、国立成育医療研究センター「妊娠と薬情報センター」に相談できます。
- •妊娠中の薬・サプリの安全性について
- •つわりの薬（処方薬）の相談（受診前の情報収集として）
出典
国立成育医療研究センター「妊娠と薬情報センター」
妊娠中の薬・サプリの安全性を専門家に相談できる
休息と環境の工夫
一般的なヒント
- •横になって休める時間を確保する
- •においが気になる場合は換気を心がける
- •外出時の準備: ビニール袋・着替え・水・軽食
- •家事はパートナー・家族と分担する
仕事への影響が出ている場合は 「仕事との両立」 をご覧ください。
⚕️ このページの情報は参考情報です。口腔ケア・薬の使用・生活上の対処法の判断はかかりつけ医または専門医にご相談ください。