キウイ（黄肉種）

推奨

きういおうにくしゅ

別名: キウイフルーツ、ゴールドキウイ、サンゴールドキウイ、キウイ

果物

ビタミンC 127%・ビタミンE 46%。免疫力・抗酸化に優れた妊婦向け果物

詳細

ビタミンC（140mg/100g）・葉酸（37µg/100g）・食物繊維を豊富に含む。1個（100g）で妊婦推奨ビタミンC 110mg/日を超えて補給できる。黄肉種は緑肉種よりビタミンCが多い。葉酸と同時に摂れる点が妊婦に特に有用。食べやすく甘みが強いため継続しやすい。

★ 主役栄養素

ビタミンC妊婦推奨量の 127%

鉄吸収促進、コラーゲン合成、免疫・抗酸化

✦ 意外な価値

ビタミンE妊婦推奨量の 46%

抗酸化作用で胎児の細胞を保護

他にカリウム・ビタミンB6 も含む

✨ 複数栄養素を効率よく補給

2つ以上の栄養素で妊婦推奨量の 20% 以上を1食で補給できることが確認されています

※ 推奨量に対する割合。100%超は1食で推奨量を上回ることを意味します

出典

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